Solution-focused coaching
Für gut qualifizierte Mütter, die spüren: So wie vorher geht es nicht weiter — aber noch nicht wissen, wie ihr Weg aussehen kann. Ich begleite Frauen in der (zweiten) Elternzeit dabei, eine neue berufliche Perspektive zu entwickeln, die zu ihnen passt. Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.
KENNST DU DAS?
Eigentlich ist dir schon lange klar: So wie vorher soll es mit dem Job nicht weitergehen. Vielleicht hast du mit dem ersten Kind unter hohem Aufwand noch alles gewuppt. Spätestens beim zweiten Kind merkst du, dass sich etwas ändern muss. Du spürst: Da ist noch mehr für dich, aber du kommst nicht ran.
Du denkst viel nach, reflektierst, recherchierst und sprichst mit Freunden, Familie, Kollegen darüber, wie es für die beruflich mit Kindern weitergehen kann. Auch wenn du merkst, dass du mit deinen Themen nicht alleine bist, kommst du nicht richtig weiter.
Du bist gut in dem, was du tust — vielleicht sogar sehr gut. Aber dein alter Job steht dir nicht mehr offen oder du fühlst dich nicht mehr damit verbunden. Du erkennst die Chance, die Weichen neu zu stellen und etwas wirklich Sinnhaftes zu tun, weißt aber nicht wie?
Zwischen Familie, Haushalt und dem Versuch, dich selbst nicht zu verlieren, bleibt kaum Raum für strukturierte Reflexion, die dich wirklich weiterbringt. Und wenn, dann beschäftigen dich Zweifel und Ängste: "Schaffe ich das alles?", "Kann ich mir eine Veränderung überhaupt leisten?"
„Ich weiß, was ich nicht mehr will — aber ich weiß noch nicht, was ich stattdessen will.“
— DAS HÖRE ICH HÄUFIG IN GESPRÄCHEN
DAS PASSIERT IM COACHING
In einem strukturierten Coaching-Prozess entsteht ein geschützter Raum für genau das, was im Alltag keinen Platz hat: Echtes Nachdenken. Du sortierst deine Gedanken, gewinnst neue Perspektiven und Einsichten und beginnst, deine eigenen Lösungen zu entwickeln.
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Gemeinsam sortieren wir, was dir wirklich wichtig ist — wir begeben uns auf die Suche nach deinen Stärken und Potenzialen. Du entwickelst neue hilfreiche Perspektiven auf deine Situation. Was du vorher vage geahnt hast, wird dir jetzt klar.
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Wir entwickeln ein detailliertes Bild deiner erwünschten Zukunft und schauen auf das, was funktioniert - dies hilft dir, raus aus der destruktiven Problemschleife rein in die Lösungsorientierung zu kommen. Und deinen Handlungsspielraum zu erkennen.
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Du gehst mit konkreten Ideen und probierst kleine machbare Schritte aus. Dein Leben fühlt sich wieder leichter und etwas spielerischer an. Vielleicht erlebst du sogar Vorfreude auf das, was kommt.
WIE ICH ARBEITE
Als lösungsfokussierter Coach gebe ich dir weder Standardlösungen vor, noch weiß ich, was das Beste für dich ist. Ich verstehe mich als Denkpartnerin in einem Prozess auf Augenhöhe, in dem wir gemeinsam herausfinden, wo es dich hinzieht, welche unbewussten Ressourcen und Potenziale in dir schlummern und was für dein Leben bedeutsam ist. Dabei schauen wir vor allem auf das, was dich stärker macht — und nicht, was dich schwächt. Ich unterstütze dich mit meinen Beobachtungen und Fragen dabei, hilfreiche Einsichten über dich zu entdecken, die dich bei deinen selbst gewählten Zielen weiterbringen.
Als Mitglied der International Coaching Foundation und Associated Certified Coach (ICF ACC) bin ich den Kernkompetenzen und ethischen Standards der ICF verpflichtet.
ÜBER MICH
In meiner beruflichen Laufbahn bin ich lange den Weg des geringsten Widerstands gegangen: Psychologie-Studium? Abi-Note nicht gut genug. Journalistin, Lektorin im Verlag? Die Konkurrenz war riesig und die meisten waren schneller und lauter als ich.
Eine Ausbildung zur Mediatorin wurde zum Wendepunkt, der meinen Blick auf die Welt und die Menschen um mich herum fundamental verändert hat: Statt vorschnell zu bewerten, lernte ich, mit dem zu arbeiten, was von meinem Gegenüber kommt. Der Fokus auf Ressourcen und Lösungen wurde zu einer Haltung, die mich seitdem prägt.
Dennoch dauerte es noch einmal fast zehn Jahre, bis ich mich getraut habe, meinen eigenen Weg zu gehen. Ich spürte, dass meine Elternzeit die Gelegenheit war, herauszufinden, wo es mich wirklich hinzieht. Als lösungsfokussierte Coachin und Mutter kann ich nun das tun, was mir wirklich wichtig ist: Gut zuhören, präsent sein und Frauen dabei unterstützen, souveräne und bewusste Entscheidungen zu treffen.
COACHING
Jedes Coaching beginnt mit einem kostenlosen 20-Minuten-Gespräch. Kein Druck, kein Überzeugen-Wollen — einfach ein Gespräch, um herauszufinden, ob wir zusammenpassen und ob Coaching das richtige ist.
EIN FOKUSSIERTES GESPRÄCH
90 Minuten · Eine Coaching Session
Wir setzen uns gründlich mit einer konkreten Frage auseinander — ein Jobangebot, eine Entscheidung in eine bestimmte Richtung, ein Soll-ich-oder-soll-ich-nicht? Am Ende hast du Klarheit, was für dich wichtig ist. Du hast das Ruder wieder selbst in der Hand und triffst bewusstere Entscheidungen.
MEIN JOB NACH DER ELTERNZEIT
5 Sessions in 3 Monaten + Wrap-up-Session
Ein strukturierter Weg vom nebulösen Zwischenstadium hin zu einem umsetzbaren Plan. Wo bist du jetzt, wo willst du eigentlich hin und was probierst du gleich nach der ersten Session aus? Du gehst mit klaren Kriterien für eine berufliche Veränderung heraus, die zu deinen aktuellen Bedürfnissen passt.
NOCH NICHT DAS RICHTIGE DABEI?
Wir definieren den Umfang gemeinsam
Du weißt, wie es beruflich für dich weitergeht oder kehrst gerne in Deinen alten Job zurück. Aber du möchtest ein paar Dinge anders machen und brauchst Unterstützung? Ein besseres Zeitmanagement, eine neue Rolle oder die Frage, wie Du klarer Grenzen setzt — je nachdem, wo der Schuh drückt, entwickeln wir gemeinsam einen Coaching-Plan nach deinen Bedürfnissen.
DAS SAGEN ANDERE ÜBER MEINE ARBEIT
“Annika konnte mir helfen, Zusammenhänge in meinen Anliegen zu sehen, Denkmuster zu erkennen und konkrete Handlungsansätze zu formulieren, die ich zeitnah umsetzen kann und werde. Annika hat eine sehr natürliche Art zu coachen, sie gibt Raum zu Denken und schafft eine angenehme Atmosphäre, stellt gute, offene Fragen und fasst gut zusammen. Sie hilft, Dinge klar zu sehen und als Coachee auszusprechen, was vorher nur unbewusst war. Sie hört sehr gut zu und erkennt Schlüsselbegriffe, die von Bedeutung sind, um das Gespräch voranzubringen und Dinge zu vertiefen.
Barbara S.
Sales Director in einer internationalen Firma, Mutter von zwei Kindern
Partner
Ich arbeite mit Institutionen und Organisationen zusammen, die Menschen in persönlichen oder beruflichen Transformationen begleiten.
Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, wo du gerne hin möchtest und ob es sich für uns beide passend anfühlt, miteinander zu arbeiten.
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